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如何防治肥胖癥

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醫生主講實錄

預防肥胖癥的發生一般比治療肥胖癥更容易取到效果,適當控制進食量特別是高脂肪及脂類飲食,經常進行體育運動和體力勞動對預防肥胖起到重要的作用。兒童期、青春發育期、婦女產后、絕經期、中年以上男性和病后恢復期,特別對有肥胖家族史的人更要注意,肥胖的治療必須堅持長期進行才能有效果。

治療肥胖以控制飲食及增加體育運動為主,不能依靠藥物,輕度肥胖者僅需,限脂肪、糖類、甜食、糕點、啤酒等攝入量即可,不必使用藥物治療。中度以上的肥胖更應該嚴格控制熱量,女性患者要求每天進食熱量為1200到1500千卡,男性則要控制在每天1500到1800千卡。當飲食療法及運動療法不見效時可以輔助藥物治療。

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