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醫生主講實錄

首先,我們要注意生活要有節制,有規律,要勞逸結合,盡量不要熬夜,要保證充足的睡眠。

二、飲食上要注意合理平衡多飲水,戒煙戒酒,進流質或者是半流質、清淡高蛋白的飲食,禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品,因為這些食品含有能夠讓血管收縮的物質,會加重感冒頭痛的。

三、保持室內的通風,減少外出及體力活動,深呼吸對缺氧引起的頭痛是很有效果的。

四、原發病感冒的藥物治療,可以使用感冒對癥治療藥物或者是抗病毒藥物的治療。

?五、保持良好的心態,要放松心情,避免緊張、用腦過度也可以減輕頭痛,頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而加重的,例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知,所以放松心情是可以緩解頭痛的。

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