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妙手醫生精選

睡覺醒來腰疼怎么回事

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醫生主講實錄

睡覺醒來腰疼可能是受涼了或者是睡姿不正確,壓迫了血管神經。工作不要久坐,不時動動身體,現在人的工作方式就是一整天對著電腦,雖然沒有過多的體力勞動,但是長時間的對著電腦也會讓身體感到非常疲憊,因此在日常工作中也要注意休息不要久坐。

工作一段時間后要起身喝水或者活動一下筋骨,這樣才能讓自己的身體不會很疲憊,適當調節一下對身體也是非常好的,才不會導致每天早上就有腰痛的感覺。

注意睡覺姿勢,早上起床會腰疼,很大一部分原因可能是由于晚上睡覺的姿勢不正確。如果睡覺時一直保持一個姿勢或者壓到腰部的話,也是會讓腰部非常疼痛的,因此睡覺過程中要適當地翻一翻身。盡量正面說或者是右側睡,這樣會讓身體處于一個良好的狀態,早上睡醒后精神更加的棒。

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