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腿部肌肉萎縮怎么辦

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醫生主講實錄

一、適當做腿部鍛煉,如果已經明確自己是大腿肌肉萎縮了,那么就要對大腿的鍛煉引起一定的重視,這樣才能不讓病情惡化,適當的讓大腿做一些小運動,幅度不要太過刺激,否則很容易再次造成外傷,適當一點就可以了。

二、每天按摩,要每天給自己的腿部進行一定的按摩,輕輕揉一揉,要讓大腿有熱熱的感覺才是最好的,這樣才能對大腿有一定的療效,否則是沒有用的,也可以每天晚上泡一泡腳,這樣能讓腳底的神經更加活躍。

三、補充營養,腿部的肌肉出現萎縮現象和自身的營養也有很大的關系,如果營養跟不上,那么很難讓腿恢復健康,多補充一些蛋白質和鈣質,多喝一些大骨湯,維生素也要及時的補充,這樣才能讓大腿慢慢的恢復健康。

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