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小孩營養不良怎樣調理

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醫生主講實錄

第一,香菇粥。原料:小米五十克,鮮香菇五十克。做法:先煮小米粥,取其熬湯再與香菇同煮,每日服三次,持續服用有效果。

第二,豬排燉蘿卜。原料:白蘿卜五百克,豬排骨大排250克,鹽三克,大蔥十克。做法:排骨做成三公分大小的段,白蘿卜切成片,將排骨燉至肉脫骨,在加入蘿卜片、蔥,燉熟。灑去湯面的浮油,加上鹽就可食用。

第三,香蕉葡萄干牛奶。原料:牛奶三十克,香蕉二十五克,糙米二十克,葡萄干十克,檸檬五克。做法:將香蕉切成5毫米的圓片,撒上檸檬汁,碗中倒入煮熟的糙米,再加上香蕉片葡萄干,倒入牛奶就可使用。

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