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腰疼可以做仰臥起坐嗎

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醫生主講實錄

首先需要說明一下,對于引起腰痛的原因,在骨科的疾病中,包括以下幾個方面:比如說腰肌的勞損、腰肌的扭傷、腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎的結核、腰椎的腫瘤、腰椎的滑脫、腰椎管狹窄癥都會引起腰痛的。

針對于這些病,最主要的還是以休息為主,才是促進恢復最好的條件。所以說,對于這樣的病人一般不建議做仰臥起坐的,因為做仰臥起坐就會加重腰的負擔,會引起腰部勞損,加重病人癥狀。嚴格的注意休息保護,才是改善腰痛最好的條件。

需要囑咐病人避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,可以帶個腰圍保護一下腰椎,睡硬板床,可以堅持每天熱水袋熱敷一下,外用一些活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療,并配合一些理療的辦法,慢慢就會好起來的。

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