大量的研究發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因，當(dāng)一個(gè)人處在性欲旺盛的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間得不到性的發(fā)泄，神經(jīng)系統(tǒng)處于高度亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，所以失眠就會(huì)發(fā)生，這一點(diǎn)在這個(gè)女性身上表現(xiàn)的更加突出，這是因?yàn)槟信杂⑿愿叱焙托杂擞胁煌行孕杂芸旒ぐl(fā)整個(gè)過(guò)程中很快達(dá)到高潮，又很快的消退，所以男性一旦得到性高潮以后很快就會(huì)入睡。
女性不一樣，她一個(gè)比較長(zhǎng)的平臺(tái)期，所以高潮之后的性欲消退很緩慢，所以女性的比男性是很難達(dá)到完美的性生活的和諧狀態(tài)，另一方面需要長(zhǎng)時(shí)間的消退的過(guò)程，所以完美和諧的性生活對(duì)于睡眠非常重要，這種熱情奔放的性生活以后，緊張激動(dòng)的身體就會(huì)放松，肌肉在滿(mǎn)足之后的這種疲倦中得到舒展，睡眠就會(huì)進(jìn)入放松的狀態(tài)，入睡也會(huì)質(zhì)量更高。
