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妙手醫(yī)生精選

不同高血壓病患者的運(yùn)動處方

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醫(yī)生主講實(shí)錄

俗話說適合自己的才是最好,高血壓病患者選用運(yùn)動方式也要根據(jù)自己的情況而定。

一、輕度高血壓病一般收縮壓在140至159毫米汞柱,或舒張壓在90至99毫米汞柱。一般不會出現(xiàn)器官器質(zhì)性病變,在改變不良生活習(xí)慣和定期服用降壓藥物后,患者進(jìn)行正常的運(yùn)動是可以,比如打球、登山和游泳等。

二、中度高血壓病收縮壓在160至179毫米汞柱,或舒張壓在100至109毫米汞柱,這部分高血壓病患者降壓是第一位,如控制不好就會引起并發(fā)癥,特別是腦卒中、心絞痛、心肌梗死等疾病,如情況穩(wěn)定后就能從事一些小活動,比如慢跑、臺球、保齡球等。

三、重度高血壓病收縮壓大于等于180毫米汞柱和舒張壓大于等于110毫米汞柱,這部分患者是不需要運(yùn)動,因?yàn)樗麄兊男呐K負(fù)擔(dān)較重,血管也相對脆弱,對大的運(yùn)動量會發(fā)生危險(xiǎn),即使慢跑都很危險(xiǎn),所以重度高血壓病患者最好不運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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