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為你推薦

• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6658次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5157次

• 高血壓病人不能做哪些危險動作
  高血壓病人避免做劇烈的體育運動，比如打球、短跑、暴走、蹦極、攀巖等，以免血管過度收縮而引起血壓增高導致腦出血。可從事打太極拳、散步、慢跑等運動。不應用力排便或突然加力，對有排便困難的高血壓患者下蹲排便突然用力可導致血壓突然升高，增加腦出血的風險。高血壓患者在夜間下床入廁或清晨起床時不易動作過快過猛，因為剛剛醒來人體的血液仍然處于黏稠狀態，體位突然變化會導致腦部急性缺血缺氧，對血壓的穩定產生不利的影響。
  語音時長 01:13”
  孫軍鴿 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-09 1853次

• 高血壓病的危險因素
  高血壓病是多因素多環節多階段和各季差異性較大的疾病。高血壓病發病有關的因素有：第一，遺傳因素，高血壓患者具有明顯的家族聚集性，所以說遺傳因素與高血壓病發病有非常重要的關系。第二環境因素，飲食，不同地區人群血壓水平和高血壓患者的患病率與鈉鹽平均攝入量顯著正相關，也就是飲食中鈉鹽含量比較高的地區和人群，高血壓病的發病率比較高。精神因素，腦力勞動，精神壓力比較大，可能患有高血壓的可能性也比較大。吸煙，鹽可以使交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加身高，可以通過氧化應激損害一氧化氮，介導的血管舒張引起高血壓，所以吸煙是高血壓的獨立的危險因素。第三，其他的方面包括體重，肥胖的患者患有高血壓的可能性可能要更大一點。藥物以及睡眠呼吸暫停綜合征等都可能影響高血壓的發病。
  語音時長 1:48”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-21 3715次

• 高血壓病人不能做哪些危險動作
  病情分析：高血壓的病人避免做劇烈的體育運動，比如長時間打籃球，短跑、暴走、攀巖，因為可能會導致血管收縮，引起血壓增高，導致腦出血，不能長時間伏案工作，可能會導致壓迫腹部肌肉引起氧氣不足。意見建議：高血壓的病人可以選擇一些適當的運動，比如打太極，散步慢跑，主要是控制好血壓，少吃高熱量，高脂肪的食物。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-06-05 1002次

• 高血壓病分級危險因素有哪些
  用于高血壓病危險分成的危險因素有:男性大于55歲，女性大于65歲，吸煙，血膽固醇＞5.72mol/l，低密度脂蛋白＞3.3mol/l，腹型肥胖，抗敏c反應蛋白＞1mg/dl，家族史，缺乏體力活動等。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-23 3503次

• 高血壓病的危險因素有哪些
  高血壓病的危險因素通常有遺傳、精神因素、年齡增長、不良的生活習慣、體重超標等，如果出現了高血壓的情況，建議及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。1、遺傳：高血壓一般具有家族遺傳的傾向，如果父母雙方或一方患有高血壓，其下一代子女的患病幾率會相
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-04-26 0次

• 高血壓病的護理
  高血壓病的護理有很多方面，比如在正規的治療以外，也就是說，除了每天的服用降壓藥物以外，在飲食上以及生活習慣上，還有就是情緒上都要做出相應的調理，才能夠控制住血壓增高。比如，在飲食上要合理盡量的選擇低鹽，低脂，高維生素，高纖維素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆類，豆制品，奶制品，以及適量的瘦肉，魚肉，雞
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 256次