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為什么老是感覺累困呢

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醫生主講實錄

夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣有損精神。冬天經常嗜睡則表示身體陽氣不足或脾虛濕熱、經常思慮多、好動腦,或飲食控制失當的人,往往傷脾,影響脾的運化能力,當脾胃功能欠佳時容易氣血不足,氣血兩虛的結果就是腦部供氧不足容易昏沉嗜睡。

脾和胃是孿生兄弟,功能相輔相成。脾的功能是消化食物,負責運送營養。中醫的脾其實就是西醫所說胰臟。胃負責吸收食物。從中醫觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣。當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效地化解濕氣,就會出現身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質是沉重不容易去除,但是可以從外在和內在減少濕氣侵擾,如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,少吃偏濕冷的食物。

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