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脂肪代謝不好怎么調理

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醫生主講實錄

脂肪代謝不好容易患有脂肪肝,患上脂肪肝以后最主要的是要改善飲食習慣和生活習慣,建議不要吃過量的主食和油脂多的食物,多吃青菜水果、富含纖維素的食物,確實是有效的,同時要增大運動量。脂肪肝需要注意低鹽、低脂飲食,不要食用高脂肪食物。

還需要看一下膽紅素及丙氨酸氨基轉移酶怎么樣。需要戒酒戒煙,營養過剩肥胖者應嚴格控制飲食,使體重恢復正常,高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動物性脂肪,多吃青菜水果和纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉和魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐,適當增加運動。

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