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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3477次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 10969次

• 僵直性脊柱炎的如何預防
  僵直性脊柱炎的預防，通常首先應該保持一種良好的心態以及堅持一些適當的戶外運動，下面如何預防通常分為以下幾點：一，保持精神的愉快，通常要注意調節好自己的情緒，疾病的發生和人的精神狀態有密切的關系。七情內傷可引起體陰陽失調，氣血虧損，從而降低了人體抵抗力，使疾病極易入侵到身體。二，堅持鍛煉身體，長期的體育鍛煉的人不容易引起患病，這是因為長期進行體育鍛煉，增強了體質，提高了御邪的能力，通過了活動肢體使全身氣血流暢，調節體內的陰陽平衡，可減少疾病出現，僵直性脊柱炎患者自身的身體情況選擇適當的活動方式。三，注意風寒潮濕，僵直性脊柱炎屬于骨科疾病，與風濕等外邪入侵有著密切的關系，因此平時注意預防風寒潮濕等十分重要，到季節變化氣候劇變時應該及時增減衣物。
  語音時長 1:47”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 1406次

• 什么是僵直性脊柱炎
  強直性脊柱炎是以第一個關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，與HLA-B27呈強關聯，某些微生物與易感染者自身組織具有共同的抗原，可以引發異常免疫應答，使四肢大關節以及住間盤纖維環及附近的纖締組織纖維化和骨化以及關節強直為病變特點的慢性性疾病。強直性脊柱炎屬于風濕病的范疇，是血清陰性脊柱關節病的一種，該病病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及第一骨骼關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼，肺，肌肉，骨骼病變，屬于自身免疫性疾病。
  語音時長 1:27”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 2165次

• 僵直性脊柱炎是什么病
  僵直性脊柱炎是一種難治性的自身免疫性疾病，這種疾病的具體原因還不是很明確。這種疾病常常都是從腰骶部發作，并且逐漸的向腰部胸椎頸椎延伸，容易導致四肢的關節僵硬以及活動受限。對于這種疾病的治療，還是要積極的選擇藥物控制病情的發展，同時對癥處理，適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1402次

• 強直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節和脊柱都得到活動和伸展，改善關節的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統一協調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-28 1301次

• 強直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進行過于劇烈的運動，比如長跑、爬山等。也可以進行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經常進行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進行鍛煉時要適量，不要進行長時間的運動或者盲目高強度的運動，根據自身
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-31 962次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次