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妙手醫生精選

高血壓應該吃什么好

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醫生主講實錄

飲食方面:

(1)應該多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

(2)可以吃一些優質蛋白、含膽固醇比較低的食物,例如海參、鮑魚、雞肉、魚肉、瘦肉等。

(3)可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦等都可以,黑豆、黃豆也可以,同時也可以吃一些菌類,如蘑菇、金針菇等,猴頭菇也可以,有利于提高人體的免疫力。高血壓患者應該長期的口服降壓藥,盡量把血壓控制達標。

目前降壓藥物共分為五種,可以選擇1—3種降壓藥,盡量把血壓控制在140/90mmHg以內。如果患者合并有糖尿病以及心功能不全或者存在冠心病,應該把血壓控制在130/80mmHg以內;老年人適當可以放寬,可以放到150/90mmHg以內。高血壓是一個長期病、慢性病,應該長期、規律的服用藥物。

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