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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟?、受累、外傷或者是活?dòng)過(guò)度造成無(wú)菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 8288次

• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡(jiǎn)便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過(guò)將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡(jiǎn)單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過(guò)三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒(méi)打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚(yú)肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過(guò)外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正?；顒?dòng)都是完全沒(méi)有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見(jiàn)影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3107次

• 怎么瘦脖子
  瘦脖子建議可以做脖子的伸縮運(yùn)動(dòng)，可以讓脖子的皮膚更加緊實(shí)。而且可以燃燒頸部的脂肪，還可以做仰望天空的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)原理就是拉伸，以自己最大限度的仰望天空，然后堅(jiān)持五秒再回到正常姿勢(shì)，這樣有助于讓頸部更加修長(zhǎng)，每天堅(jiān)持做五次，每次做十個(gè)重復(fù)動(dòng)作。還有就是可以進(jìn)行按摩，給頸部按摩和給其他部位的按摩瘦身原理和效果是一樣。都是要促進(jìn)血液循環(huán)，排除多余的脂肪和毒素，方法就是雙手環(huán)繞頸部，然后順勢(shì)下來(lái)，提拉頸部，每次重復(fù)五次，每天有空閑的時(shí)間就可以做。還有就是環(huán)繞頸部，方法就是先順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，每次轉(zhuǎn)的時(shí)候幅度都要大，而且不能快速完成。每個(gè)角度都要盡可能的伸展到位，緩慢的完成，不然太快不但沒(méi)有效果，而且不利于瘦脖子，然后每做完一個(gè)就要逆時(shí)針重復(fù)以上的動(dòng)作即可。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 50337次

• 如何瘦脖子
  第一，要保持筆直的坐姿，不要低頭垂肩，低頭垂肩會(huì)使你的下巴和脖子肌肉越來(lái)越松弛，更容易使脂肪堆積。第二，扭轉(zhuǎn)頭部，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，是減少脖子上的贅肉的好方法，左手叉腰，右手輕輕按住左側(cè)的太陽(yáng)穴，其右手輕輕拉動(dòng)頭部向右側(cè)傾斜，到最大限度，同時(shí)左肩向下壓，保持這個(gè)姿勢(shì)五秒，然后恢復(fù)到開(kāi)始動(dòng)作，換邊再做，每側(cè)重復(fù)五到八次。第三，推脖子上的方法，用手掌放在脖子的根部，掌心向內(nèi)，手腕處微微相靠，兩手從下往上用力緩緩?fù)苿?dòng)脖子上肉，到下巴為止，以上動(dòng)作四五遍，這個(gè)方法送脖子用力要得到緩慢，不可心急，可以促進(jìn)脖子局部的脂肪代謝，是很好瘦脖子的方法。第四，減肥，減掉全身的脂肪，當(dāng)然也包括瘦脖子的。第五，用合適的枕頭，有時(shí)候可能不僅僅是因?yàn)槎逊e的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致脖子不美觀，要想減脖子仰臥是最好的姿勢(shì)，因此有個(gè)大枕頭來(lái)配合是最好不過(guò)，也最科學(xué)了，枕頭和床一樣還是稍微硬一點(diǎn)好，高度在8厘米左右，能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:31”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-25 74667次

• 脖子怎么瘦
  瘦脖子可以采用伸縮脖子的方法，可以讓脖子的皮膚更緊致，可以燃燒頸部的脂肪。還可以采用仰望天空的方法來(lái)瘦脖子，這個(gè)原理就是拉伸。另外可以采用頸部的按摩方法，就是將雙手環(huán)繞頸部，然后順勢(shì)下來(lái)提拉頸部，每次重復(fù)五次，可以適當(dāng)多做些按摩。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 2502次

• 怎么瘦臉瘦脖子瘦下巴
  首先建議健康的飲食，低鹽低脂低糖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意生活規(guī)律，早睡早起。其次，可以根據(jù)實(shí)際情況，面診醫(yī)生，根據(jù)具體情況綜合考慮，如必要可考慮醫(yī)美手段。主要通過(guò)保守方法(肉毒素)和手術(shù)(脂肪抽吸)等改善。
  張國(guó)佑 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 瘦臉針會(huì)流到脖子嗎
  正常情況下，瘦臉針中的藥物不會(huì)流到脖子。瘦臉針的主要成分是注射用A型肉毒毒素，它通過(guò)注射直接作用于咬肌，使其萎縮達(dá)到瘦臉效果，藥物的擴(kuò)散范圍是有限的，并且注射時(shí)會(huì)精確控制深度和位置。其次，肉毒素的注射需要由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，他們經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)，能
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-17 0次

• 瘦臉針會(huì)延伸到脖子嗎
  在正常情況下，瘦臉針的效果主要局限于注射部位，即臉部，并不會(huì)直接延伸到脖子，然而，有幾種情況值得注意：首先，如果注射的肉毒素劑量過(guò)大，或者注射位置不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致藥物擴(kuò)散到非目標(biāo)區(qū)域，包括頸部肌肉，這通常是由于注射技術(shù)不當(dāng)或個(gè)體差異造成的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-17 0次