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為你推薦

• 鼻翼下垂怎樣上提

  鼻翼下垂和鼻翼退縮是一種相反的情況，鼻翼下垂往往表現(xiàn)的鼻尖和鼻翼都下垂，有鷹鉤鼻的形態(tài)，這種形態(tài)對(duì)于男性相對(duì)影響比較小，對(duì)于女性的影響比較大，往往需要將鼻尖向上支撐，帶著鼻翼向上，這樣也可以矯正鼻翼下垂的畸形。還有一種情況，鼻翼下垂是組織肥厚引起的，往往需要在鼻孔內(nèi)將鼻翼組織部分切除，然后達(dá)到鼻翼下垂的矯正、上提。總之，鼻翼下垂矯正手術(shù)要根據(jù)具體情況具體解決，抬高鼻尖也有可能解決下垂的問題，部分組織發(fā)育過度的往往需要手術(shù)切除加以解決，這個(gè)手術(shù)還是比較復(fù)雜的。

  

  01:10
  劉暾 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-04-15 4556次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1717次

• 怎樣練小腿肌肉
  一、站立提重，這個(gè)練習(xí)的目的在于提高小腿肌肉的力量以及跟腱的強(qiáng)度，以腳尖站立于臺(tái)階的邊緣面朝臺(tái)階，腳后跟的后部懸起以墻作為支撐，踝、膝蓋及髖保持在一條直線上，以前腳掌為支撐，通過腳趾將人體抬起，停留一段時(shí)間后緩慢的有控制的放下。練習(xí)方法是十次一組，一共兩組，組與組之間休息兩分鐘。二、坐式提重，正坐在凳子上，兩腳前掌站在墊木上，在兩膝蓋上負(fù)重物或者杠鈴，以兩手托住不使其滑動(dòng)，隨即吸氣，以小腿三頭肌的收縮力量使腳跟踮起到最高位置，小腿肌肉群的完全收緊，稍停兩到三秒鐘再呼氣，慢慢地放下腳跟還原，重復(fù)練習(xí)。三、坐姿腿屈伸，坐于腿屈伸肌上，腰背靠緊靠板，兩手握扶把，兩腿屈膝下垂，雙腳勾住橫杠，股四頭肌收縮用力，伸小腿舉起重量，在最高點(diǎn)收縮股四頭肌，稍停然后慢慢的下放重量，至最低點(diǎn)前接著做下次動(dòng)作，動(dòng)作過程中始終勾起腳尖，如果沒有勾起腳尖，股四頭肌得不到徹底的收縮。
  語音時(shí)長 1:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 31244次

• 怎樣緩解小腿肌肉酸痛
  走路時(shí)間長或是長時(shí)間的不鍛煉、不運(yùn)動(dòng)、減少走路突然進(jìn)行了長時(shí)間的走路就會(huì)導(dǎo)致走路過程中新陳代謝乳酸大量堆積無法排出，誘使出現(xiàn)了腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生，出現(xiàn)于腿部肌肉酸痛后，夜晚可以采用熱敷的方式來緩解。用浸濕的熱毛巾或是熱水袋對(duì)腿部進(jìn)行熱敷可以很好的促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而緩解肌肉酸痛的情況發(fā)生。熱敷的同時(shí)并配合著按摩腿部肌肉，可腿部肌肉達(dá)到放松有利于乳酸的排出，進(jìn)而緩解酸痛的癥狀。
  語音時(shí)長 1:08”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 6314次

• 怎樣讓小腿肌肉瘦下來
  可以通過注射瘦腿針的方式，讓小腿的肌肉瘦下來。瘦腿針的主要成分就是肉毒素，是一種神經(jīng)毒素，注射到腿部肌肉內(nèi)可以阻斷肌肉和神經(jīng)的傳導(dǎo)，使肌肉逐漸萎縮，就可以達(dá)到瘦腿的效果，讓小腿的肌肉瘦下來，使腿部線條變得更加纖細(xì)。注射完瘦腿針短時(shí)間內(nèi)不要按摩患處，否則會(huì)引起肉毒素?cái)U(kuò)散。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣讓小腿肌肉瘦下來
  如果要想讓小腿肌肉瘦下來，其實(shí)可以建議患者進(jìn)行瘦腿針注射治療，瘦腿針其實(shí)也就是肉毒素，主要是a型肉毒素注射到小腿肌肉里面，能夠使神經(jīng)對(duì)肌肉的控制力下降，使肌肉慢慢的松弛繼而出現(xiàn)萎縮，這樣就能夠使小腿慢慢的瘦下來。除了進(jìn)行瘦腿針注射治療以外，有時(shí)候也可以通過體育鍛煉使肌肉慢慢瘦下來，當(dāng)然是以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣讓小腿的肌肉上提
  長跑是可以有細(xì)腿的效果，長跑不僅可以瘦腿部多余脂肪，還可以瘦腿部肌肉，比如喜歡跑步，尤其是長跑或自行車運(yùn)動(dòng)中，慢肌纖維會(huì)慢慢增大。但肌肉增大的主力軍快肌纖維卻不會(huì)明顯增大，甚至出現(xiàn)為萎縮。鍛煉方法如果目的是為了細(xì)腿瘦身，可以慢跑四十分鐘以上，一周跑三到五次。另外，跑步前可以做徒手深蹲，深蹲做四組左右
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 178次

• 提踵會(huì)讓小腿變粗嗎
  提踵以后沒有注意拉伸有可能會(huì)讓小腿變粗，有一些患者運(yùn)動(dòng)完以后，做好了小腿部位的護(hù)理工作，就有可能不會(huì)讓小腿變粗。提踵屬于腿部鍛煉，因?yàn)樯眢w負(fù)重的時(shí)候，腿部肌肉處于收縮狀態(tài)，所以行走期間不斷放縮，可以加速血液循環(huán)，同時(shí)能夠促進(jìn)肌肉的纖維發(fā)達(dá)，經(jīng)過長期訓(xùn)練以后小腿肌肉就會(huì)出現(xiàn)變粗的情況。平時(shí)做完腿部鍛煉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-21 402次