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多夢但不失眠是病嗎

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醫生主講實錄

這取決于早上醒來后身體是否依然感覺到疲倦才能夠決定,我們每個人基本上都會做夢不過大多數第二天就會忘掉夢里的情形,最多只留下某些感覺,一般情況下我們的夢境中的場景來自于我們已有的認知,感受,想象,記憶,其中包含了視覺聽覺觸覺以及感覺,許多人在描述睡的好時經常說一夜無夢,人們普遍認為一夜無夢是一件幸福的事。

其實不然做夢并不一定是病態,夢是睡眠期中某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的正常心理活動,有研究者還發現做夢可以鍛煉大腦思維能力,在這里給大家科普兩個概念,即睡眠的的兩種狀態一種是飛眼球快速運動的睡眠,我叫正相睡眠,在這個階段中沒有眼球快速運動,另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠,又叫異相睡眠,在這個階段中,一個顯著特點是睡眠中出現眼球快速運動,其中異相睡眠也叫有夢睡眠而正相睡眠我也無夢睡眠。

有夢睡眠與無夢睡眠共同構成了整個睡眠過程,做夢雖然是一種正常的心理活動,但是如果我們順便過程中出現,整夜做夢和夢多、易驚醒等睡眠質量低下的狀態,且造成白天精神不振,頭暈腦脹,記憶力變差,就是一種睡眠障礙了,在醫學上我們把這種睡眠障礙稱之為多夢。

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