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dha飯前還是飯后吃

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醫(yī)生主講實錄

dha其實是對人體的大腦和視網(wǎng)膜,有著非常重要作用的不飽和脂肪酸,在生活中一直有腦黃金的俗稱,所以,可以見得女性在孕期補充dha是非常有必要的。

dha是飯前還是飯后吃,其實dha對腸道來說是沒有刺激性的,所以空腹服用時不會有多大的影響,但是由于人體在飯后會有大量的膽汁分泌,飯后1小時服用dha會比空腹時消化和吸收的更好一些,因為膽汁中的酶是有助于消化與吸收的,也可以根據(jù)個人的生活習慣來決定,畢竟不管是在飯前吃還是飯后吃,沒有具體的要求。

吃dha有哪些好處,孕期補充dha能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體的細胞磷脂的構成部分,尤其是胎兒滿五個月后,如人為的對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,孕婦補充dha不僅對胎兒大腦發(fā)育有著重要的影響,而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟也有著重要的作用,所以這就需要母體同時供給胎兒更多的dha。

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