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• 如何快速矯正扁平足

  扁平足快速矯正方法要根據(jù)是僵硬性平足還是柔性平足來確定，如果是柔性平足，可通過足弓墊、康復鍛煉來增強肌肉的力量或通過小手術(shù)，如做距下關(guān)節(jié)制動，用特殊的工具直接足弓支起來，使扁平足可以得到快速的矯正。如果是僵硬性平足，足弓已經(jīng)不能自我恢復了，就要通過截骨或做關(guān)節(jié)融合矯正，關(guān)節(jié)融合比截骨恢復得快，關(guān)節(jié)融合是直接把骨頭恢復到正常足弓位置，然后用鋼板、釘子把骨頭穿起來，長在一起，就使足弓得以恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-29 3824次

• 如何有效在家糾正扁平足

  在家糾正扁平足以自我的鍛煉為主。要觀察導致扁平足的原因，然后確定糾正扁平足的方法，如果是脛后肌腱功能不全，需要練習足的內(nèi)翻，做抗阻訓練，如找皮筋和鹽袋綁在腳上，練習腳內(nèi)翻的力量，包括拇展肌的力量。也可以做腳趾的運動，如做石頭剪刀布，也可以恢復足弓內(nèi)側(cè)的力量。足的內(nèi)在肌也很重要，如做腳趾伸屈、抓毛巾等練習足內(nèi)在肌，來穩(wěn)定足的結(jié)構(gòu)。如果是由于跟腱非常短導致跟骨外翻加重扁平足，需要拉伸跟腱和小腿，如站弓步等。還需拉伸腓腸肌，使腓腸肌得到延長，從而減少跟骨的拉力和跟骨的外翻。如果是腓骨肌痙攣，小腿外側(cè)肌肉經(jīng)常酸痛、緊張，也會造成前足外展，進而導致扁平足，需要拉伸外側(cè)肌肉，使腓骨肌得到放松。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-30 1964次

• 扁平足怎么預防?
  扁平足是指足內(nèi)側(cè)縱弓平坦，負重力線不正常，出現(xiàn)疲乏和疼痛的一種畸形，引起平足的原因很多，如小兒麻痹后遺癥的關(guān)節(jié)炎或外傷骨折等，在臨床上平足癥是一種姿態(tài)性平足，其原因是由于體重與足部肌肉支持力的平衡失調(diào)。平足癥最主要的是預防，而預防平足癥最重要的方法是鍛煉足部內(nèi)在肌和外在肌，以增強肌張力、加強足弓，有先天性平足的兒童應穿特制的矯形鞋，鞋帶后部要緊，鞋幫全部要寬松。學前兒童不應限制它的雙腳，這樣兒童加強體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達，青春期尤其是體重迅速增加者，每天定時做足部的肌肉鍛煉，用足跟走路、用足尖走路、用足的外援走路，平時加用軟足墊，站立工作所穿的鞋應該有后跟使紙負重線向前移，以使足部的肌肉和韌帶同時參加負擔，維持足部的張力，注意營養(yǎng)和休息，控制體重的猛增。
  語音時長 1:50”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-20 4098次

• 扁平足如何矯正
  扁平足的矯正方式主要有以下幾個方面：一，采用手法按摩，對于兒童或者嬰幼兒發(fā)現(xiàn)的比較早，可以通過手法按摩，使局部的肌肉韌帶和肌腱放松，進而使扁平足得到矯正。二，如果發(fā)現(xiàn)得比較晚，對于青少年患者，需要石膏固定或者支具固定的方式，使扁平足處于正常的位置，從而得到矯正。三，如果扁平足已經(jīng)比較嚴重，骨骼已經(jīng)成熟，需要進行截骨治療，包括手術(shù)的松解。四，還可以采用肌腱移位轉(zhuǎn)位的方法進行扁平足的矯正。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-06 3399次

• 如何矯正扁平足
  對于扁平足，首先可以積極的進行保守治療，要適當?shù)倪M行行走，行走的時候使用腳趾進行行走，同時還要屈腳趾進行功能鍛煉。同時使用一些矯形墊或者矯形鞋，適當?shù)倪M行矯正。如果保守治療沒有效果，需要積極的進行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-25 1802次

• 如何糾正扁平足
  對于扁平足，主要是預防為主，如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀，才需要積極的進行治療。對于柔韌性的平足癥，可以進行功能鍛煉，比如使用腳趾行走，取腳趾進行運動，可以穿矯形鞋或者矯形鞋墊。對于僵硬性平足癥康復治療以及矯形鞋效果都比較差，可以積極的進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 1603次

• 扁平足的癥狀
  扁平足，又稱平足畸形，主要表現(xiàn)為足弓減低或消失，是一種常見的足部問題。其癥狀多樣，主要包括足部疼痛、步態(tài)異常及肌肉疲勞等。首先，足部疼痛是扁平足最常見的癥狀之一。由于足弓塌陷，足底肌肉和韌帶受到過度拉伸，長時間站立或行走后，患者會感到足底疼
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 扁平足的癥狀
  大部分扁平足的病人不伴隨明顯癥狀，少數(shù)病人可表現(xiàn)為足中部內(nèi)側(cè)疼痛或站立的時候出現(xiàn)足跟外翻的現(xiàn)象，也可表現(xiàn)為步態(tài)異常。扁平足是由于先天或后天因素引起足踝部位的肌肉、韌帶、肌腱等功能不全所造成的骨骼結(jié)構(gòu)異常，導致不能夠正常的維持足弓生理結(jié)構(gòu)，從而使足弓出現(xiàn)塌陷形成了扁平足。扁平足產(chǎn)生癥狀的患者疼痛感可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 384次