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妙手醫(yī)生精選

月經(jīng)少喝紅糖水效果

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醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)少的女性可以喝紅糖水,效果就是促進活血,當(dāng)然也可以多喝一些個烏雞湯或者是排骨湯這些有營養(yǎng)的食物。因為月經(jīng)期間正是我們血液往外流的時候,這個對于女性來說一些體質(zhì)差的女性,這段時間的體質(zhì)就會更弱一些。所以應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物,幫助我們的身體來維持。

其次也應(yīng)該避免吃生冷刺激性的食物,對于女性而言日常的飲食療法非常重要。尤其是在生理期應(yīng)該避免食用生冷辛辣等刺激性的食物,多喝溫開水,保持大便通暢,具有排毒的功效。

另外對于氣血兩虛的患者,應(yīng)該增加營養(yǎng)物質(zhì)。比如說雞蛋,豆?jié){,豬肝,以及蔬菜還有肉類的食物,但是需要注意的是,生冷的瓜果不要吃。而且同時應(yīng)該保持良好的心情,保持良好愉快的心情,不管是對身體還是皮膚都是有益處的,尤其是在月經(jīng)不調(diào)的女性。

因為避免精神受到刺激和情緒的波動,很容易導(dǎo)致乳房脹痛,腹痛以及下腹發(fā)脹,這些不良的現(xiàn)象。所以說好心情對于身體健康密切相關(guān),日常易怒,易憂郁對于身體影響是非常大的,也容易導(dǎo)致月經(jīng)量少。

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