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每天喝很多水大便干燥

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醫(yī)生主講實錄

大便干中醫(yī)角度考慮臟腑之氣不通,可以調(diào)理臟腑之氣,中醫(yī)中藥調(diào)理一段時間,要多注意休息及清淡營養(yǎng)的飲食,不要熬夜、勞累,不要吃辛辣、肥甘厚膩的食物,建議要配合醫(yī)生調(diào)理,有利于身體健康。

便秘不僅僅是要多喝水,還要通過飲食習(xí)慣來改善,如多吃膳食纖維的食物,不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物。

便秘的原因有很多,如活動的減少、腸蠕動的減慢、胃腸蠕動減慢,糞便在腸道停留過長的時間造成糞質(zhì)干硬排出困難,食物過于精細(xì)、纖維素含量少也可導(dǎo)致便秘。建議多吃新鮮的蔬菜、多吃富含纖維素的食物,要多活動、多飲水,每天早晨起來喝杯溫水。

以上內(nèi)容僅供參考

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