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老年骨質疏松的一般治療

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醫生主講實錄

?飲食方面要求低鈉,高鉀,高鈣飲食,不僅對骨質疏松的防治有幫助,對于高血壓冠心病也有益處。

飲食當中要增加非飽和脂肪酸,降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,必要時候補充適量的鈣劑和維生素d,就是體力活動和鍛煉方面,重點應該放在提高耐受力和平衡能力。

如果心肺功能很差,不要進行太多的需氧活動,可以明顯減少摔倒和骨折的風險,體力活動以中等比較適合,最好是在社區內組織集體鍛煉,并避免任何形式的肢體制動。

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