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懷孕吃鈣片的最佳時間

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醫生主講實錄

一般的孕媽媽在懷孕之后四個月可以口服鈣片,適當的曬太陽,低鹽低糖低脂飲食,避免勞累,避免著急上火,適當的曬太陽。如果化驗維生素d缺乏,應該給予維生素d口服,促進鈣片的吸收。平時可以吃一些芝麻醬,蝦皮,牛奶這些含鈣豐富的食物,也有利于孕婦體內鈣的增多。

懷孕期間應該控制體重,不要讓寶寶體重長得過大,避免無法順產。孕期低鹽、低糖、低脂飲食,定期做產前檢查。

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