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最近大便總是一粒粒的

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醫生主講實錄

這應該是便秘,多數便秘都是習慣性便秘,與飲食和生活習慣有較大的關系。

其次便秘也見于胃腸疾病,例如胃炎,潰瘍,腸炎等等,治療原發病后的便秘,也會隨著改變。

意見建議:可以飲食調整,常吃富含膳食纖維的食物,包括蔬菜,水果,五谷雜糧等等,例如蘋果、芹菜、韭菜、玉米、紅薯等等。

避免辛辣刺激性的食物,以及油膩,油炸,甜食,酒精,金白面,金白糖等食物。

經常運動鍛煉也是有好處的,每天早晚做腹部按摩,也會有效的促進胃腸蠕動,改善便秘。

以上內容僅供參考

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