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屁股尾椎骨疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

屁股尾椎骨疼,這種情況大多是由于長(zhǎng)時(shí)間坐立導(dǎo)致的,那么這個(gè)部位的軟組織較少,長(zhǎng)時(shí)間坐立就會(huì)導(dǎo)致局部的充血水腫,那么治療的話就是首先積極地避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立,睡覺的時(shí)候可以趴著或者側(cè)躺著休息,避免過多的平躺,可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿等等,可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物,對(duì)于局部的痛點(diǎn),也可以使用鹽酸利多卡進(jìn)行注射。

平時(shí)生活中多注意調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶,魚,蝦皮,豆制品等等,多吃新鮮的水果和蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,另外患者應(yīng)該每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。

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