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來例假可以喝蜂蜜水嗎

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醫生主講實錄

來例假是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調節腸胃的作用,是一種很好的保健食品,女性在經期喝蜂蜜水有助于緩解痛經癥狀,還能調節經期易怒的情緒,幫助女性順利度過經期。

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養成分,潤肺潤腸,有清熱補中,解毒潤燥止痛的作用,蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃助消化改善便秘等效果。

另外,女性在行經期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂可緩和情緒,并具有減輕腹痛,防止感染減少經血量等作用,可以有助緩解經期癥狀。

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