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月子期便秘怎么辦

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醫生主講實錄

女人在生完寶寶之后從中醫角度來講是很容易出現氣血兩虧的情況,女人在生完孩子之后就會便秘,大多數考慮是因為氣血兩虧所引起的。

食療方法對于生產之后便秘是具有一定的治療效果的,可以選用五百克山藥、生姜兩片,然后取適量的蜂蜜加上紅糖一起蒸煮一直到山藥煮爛為主,然后就開始服用對于產后腸道便秘是有一定治療效果的。

除此之外平時要注意多吃一些膳食纖維的食物比如說粗糧還有青菜,毛豆這類食物纖維含量是比較高的,飲食方面要多喝湯、多喝水每日進食要適當的搭配一定比例的雜糧做到粗細糧搭配主食多樣化,因為保持心情愉快心情舒暢避免不良精神的刺激會導致胃酸分泌下降胃腸蠕動減慢。

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