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妙手醫(yī)生精選

每天睡不著覺什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天睡不著覺,也就是失眠。失眠的原因大概分為以下幾種:

1,器質(zhì)性疾病引起的。

2,精神心理因素造成的。

3,藥物,多夜尿的原因造成的。

長期失眠的會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,應(yīng)予以重視。可能是長期形成的生物鐘影響了睡眠,反胃可能是腸胃功能紊亂所致。

建議還是要去醫(yī)院做下檢查,確定是否有疾病方面的影響,應(yīng)該配合治療,對癥治療,如果是精神心理因素造成的可以找心理咨詢師求助,當(dāng)然也可以采用一些心理暗示法、想象法,促進(jìn)睡眠,也可以天天聽音樂,熱水泡泡腳,臨睡前喝杯熱牛奶等促進(jìn)睡眠,平時生活工作中應(yīng)該注意為自己減壓,學(xué)會適當(dāng)?shù)臑樽约航祲海嗯c大自然接觸,癥狀也就會有所改減。

以上內(nèi)容僅供參考

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