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小孩近視眼怎么矯正

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醫生主講實錄

一,建議配一副度數合適的眼鏡。

二,注意用眼衛生,避免用眼過度,包括讀書寫字姿勢要正確,電視電腦的嚴格控制。

三,多參加戶外的運動,如打羽毛球乒乓球等。

四,飲食多樣化,五谷雜糧、蔬菜水果,均衡膳食,避免太過于精細,少食垃圾食品,比如肯德基、德克士,少吃甜食,少飲碳酸飲料。

五,此法最好坐著,全身放松,閉上雙眼,然后快速的相互,按摩兩掌,直至生熱用兩個手捂著雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼同時用力一張如此三到五次,能夠促進眼睛血液循環,身體新陳代謝。

六,洗眼法,將臉盆消毒后倒入溫開水晾涼,調理好溫度,把臉放到水里,然后在水里睜開眼,使眼球上下左右的移動九次,然后順時針逆時針轉動九次。

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