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妙手醫生精選

治便秘最有效的方法

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醫生主講實錄

治療便秘的有效方法,主要有:首先是生活治療:

第一就是要調整生活方式,戒煙酒,避免濫用藥,養成定時排便的習慣,有便意的時候,就要及時去排便,避免抑制排便,長期抑制排便,會導致排便反射升高,便意消失。

第二就是要提倡飲食均衡,適量增加膳食纖維,多喝水,高纖維的飲食,膳食纖維本身是不被吸收的,能吸附腸腔水分,會增加糞便的容量,刺激結腸,增強動力,還有一些膳食纖維豐富的食物主要有糙米、蔬菜以及含果膠豐富的水果,香蕉等等。

第三就是要注意補充水分多喝水,建議每天喝1500毫升以上,使腸道能夠保持足夠的水分,有利于糞便排出。

第二方面就是通過藥物來治療:

第一就是瀉劑,瀉劑能夠潤滑腸道,軟化大便,使大便容易排出。

以上內容僅供參考

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