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如何治療嚴重失眠

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醫生主講實錄

嚴重失眠要及時治療,注意調節個人生活習慣,睡前要保持心里平靜,避免大腦神經緊張或興奮,不要喝濃茶或咖啡等影響睡眠的飲料。可以吃酸棗仁、百合、蓮子等安神的食物,也可以結合使用體魄金中藥助眠枕治失眠,枕頭藥材氣味傳導大腦,緩解大腦神經,加深睡眠深度。

平時注意不要緊張,尋求合理有效的方法戰勝失眠。對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。對于原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。一般失眠癥經過病因、心理、軀體松馳治療即可治愈。

臨床上常用的安眠藥是三大類是苯二氮卓類,巴比妥類和其它苯巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器以免發生事故。

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