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中國成人超重和肥胖癥防治指南

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醫(yī)生主講實(shí)錄

中國成人超重和肥胖癥防治指南有以下幾個方面:

一,合理安排飲食,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),用低熱量,低脂肪,適量的優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)雜的碳水化合物,要增加膳食纖維,在膳食中的比重,因?yàn)檫@些膳食纖維對于脂肪的代謝,能量的補(bǔ)充都是非常好的。

二,要加強(qiáng)體育活動和鍛煉,根據(jù)身體的情況制定出運(yùn)動的方式,比如可以快走,慢跑,騎車,爬山,打球,跳舞,游泳,舞蹈等等,這些有氧運(yùn)動都是可以選擇的,根據(jù)每個人不同的身體情況可以選擇運(yùn)動的方式,計算出運(yùn)動所消耗的能量。

三,采取藥物治療,如果通過改善飲食以及加強(qiáng)鍛煉仍然不能控制體重,那么可以采取一定的藥物治療,常用的有西布曲明,奧利司他,這兩種藥物都有抑制食欲減輕體重的效果。

四,手術(shù)治療,對于極度肥胖或者是有重度肥胖并發(fā)癥的病人,是可以選用手術(shù)治療,來減輕肥胖的。

以上內(nèi)容僅供參考

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