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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸道紊亂多數(shù)表現(xiàn)為大便方面的問題,大便忽干忽稀,大便排便不定時(shí),大便量不定時(shí),往往會被認(rèn)為是腸道功能紊亂,要改變生活習(xí)慣,按時(shí)三餐,定時(shí)吃飯,吃一些好消化的食物,這樣對胃腸道的功能,尤其腸道功能的恢復(fù)和建立非常有幫助,而且良好的排便的習(xí)慣,定時(shí)定點(diǎn)的排便對胃腸道是有很好的幫助的。

要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食要清淡,易消化一些,避免生冷,油膩,辛辣,刺激性食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要多喝一些溫開水,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累,要注意保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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