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醫生主講實錄

腸道紊亂多數表現為大便方面的問題,大便忽干忽稀,大便排便不定時,大便量不定時,往往會被認為是腸道功能紊亂,要改變生活習慣,按時三餐,定時吃飯,吃一些好消化的食物,這樣對胃腸道的功能,尤其腸道功能的恢復和建立非常有幫助,而且良好的排便的習慣,定時定點的排便對胃腸道是有很好的幫助的。

要注意飲食方面的調養,飲食要清淡,易消化一些,避免生冷,油膩,辛辣,刺激性食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,平時要多喝一些溫開水,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,要注意保持心情舒暢。

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