這種情況其實(shí)是比較復(fù)雜的，首先對(duì)于原發(fā)性高血壓的病因不是太清楚，在預(yù)防方面的話也缺乏有效的方法，但是，預(yù)防危險(xiǎn)因素是應(yīng)該的，對(duì)于預(yù)防高血壓的發(fā)生。
首先就應(yīng)該做到低鹽低脂飲食，控制體重多運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，再就是要注意養(yǎng)成良好的生活狀態(tài)，不要熬夜生活規(guī)律，戒煙限酒，另外要保持心胸開闊，保持一個(gè)好的心情，避免總是情緒激動(dòng)焦慮這種情況。
如果說有高血壓，這種情況就要避免高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，尤其是高血壓腦病高血壓心臟疾病這種情況，一定要注意預(yù)防。
通過生活方面以及飲食方面的調(diào)整，同時(shí)結(jié)合口服長(zhǎng)效的家要將血壓控制平穩(wěn)最好是能夠?qū)⒀獕嚎刂圃?30/80毫米汞柱以內(nèi)，這樣才能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
