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妙手醫生精選

大便解不下來最快辦法

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醫生主講實錄

遇到便秘,大便干,可以用潤滑劑。讓家人到醫院買個開塞露,插到通便處,用肥皂水灌腸。第三個是可以抹油。自己在家條件有限,實在沒有辦法,先喝水,再立即在通便處抹上食用油,努力便出來。

引起便秘的原因,有很多心理負擔過重,失眠也會引起便秘。調節心情很重要,大家要記得愛自己。如果實在傷心難過,記得多喝水促進腸胃。對便秘要有正確的認知,吃藥是立馬解決了便秘,總吃藥對身體不好,關鍵是在于平時的飲食,多喝水,多吃水果和青菜,多吃五谷雜糧。如果便不出來,也在早上起床后喝水,按時蹲馬桶,蹲馬桶別看書,玩手機,要專心。早上起來空腹要喝一杯涼的溫開水,依據自己的舒服度而定。不是冬天,別喝涼水,刷牙后,吃個蘋果有利于消化。每餐每頓點些蔬菜吃。

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