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• 骨質疏松癥

  骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 3630次

• 骨質疏松癥的預防

  骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到專科醫院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。

  

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  王敏 副主任醫師中南大學湘雅醫院

  2019-02-19 3600次

• 骨質疏松癥日常保健
  ?一、飲食及生活習慣，飲食清淡，低鈉、適量蛋白質、多種維生素，適合鈣及礦物質。不吸煙，煙會促進骨的破壞，抑制骨的形成，不過量飲酒，尤其是啤酒，酒精可能影響成骨細胞的作用，不飲用大量咖啡和茶，當鈣攝入不足的時候，咖啡會促進骨的破壞。這里要提出一個大家經常陷入的誤區，很多正常人為補充蛋白質，會購買蛋白質粉直接服用，要知道過猶不及，蛋白質補充越多鈣質流失也越多，因此不建議正常人使用蛋白粉。二、有效的補充鈣質，真正發揮作用的是血液中的游離鈣，如果血液中的鈣含量過低，骨頭中的鈣就會替補血液中的鈣，會造成骨量的流失，因此需要保持血液中鈣的含量。三、運動療法，運動非常重要，請大家記住以上的運動小秘訣，它是非常重要的運動原則，老年人在陽光下運動，起的過早運動并不合適，運動量要由淺入深，進行適當的熱身，量力而行，且要持之以恒。老年人的運動方法就是平路行走，運動過程中要達到一定的運動量，最簡單的判斷標準就是看是否出汗，心率是否加快，如果出現這兩點，就表明運動量達到了。
  語音時長 2:20”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-19 1411次

• 骨質疏松癥運動療法
  骨質疏松癥運動的干預治療，主要是機械負荷對骨骼的作用，機械負荷，如負重對骨骼的作用或肌肉的收縮，對骨骼的切拉，都有助于增加骨密度，這種習慣性的負荷喪失，可以導致骨量的丟失，所以經常做的就是抗阻力運動，增加骨的密度。運動治療的效果，在年輕的成年女性，如果在二十歲時，采用持久和抗力的運動方式，可以有效的增加椎體骨密度，二十到35歲時采用有氧運動和負重運動，可以增加椎體、股骨、根骨的骨密度。
  語音時長 1:16”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 1586次

• 骨質疏松癥可吃鈣片嗎
  病情分析：骨質疏松癥的患者是可以吃鈣片的，推薦患者可以選擇鈣爾奇d，葡萄糖酸鈣口服液，凱思立D，迪巧鈣片等等。意見建議：建議骨質疏松癥的患者在口服鈣片的同時，在飲食方面多吃含鈣豐富的食物，例如蝦皮，芝麻，牛奶，奶制品，海參，紫菜，木耳，黑豆等食物，另外患者要多曬太陽。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-04 1401次

• 骨質疏松癥患者的運動形式
  骨質疏松癥患者的運動形式醫生主要根據對患者的防治目的來確定采取何種運動形式。例如易增強維持股量為目的的運動訓練，易采取承重訓練增強肌力訓練等，預防跌倒為主要目的的運動療法訓練形式。采取平衡訓練協調訓練，而以治療骨質疏松癥骨折為目的的運動訓練，形式一采用與骨折愈合相匹配的運動。醫生在設定運動處方時，需要了解并考慮的因素主要是患者的年齡，骨質疏松癥的嚴重程度使用藥物情況患者的身體素質和功能情況以及疾病的情況，在患者就診時需要向醫生，提供以上信息才能制定出一個安全有效的運動處方。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 1102次

• 骨質疏松癥日常保健應該怎么做
  骨質疏松癥的患者，日常保健措施主要包括以下幾點：第一，在飲食方面可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。第二，要保持充足的日照，每日應該照射15~30分鐘左右。第三，可以做一些體育鍛煉，通過體育鍛煉能夠增強骨密度和關節的靈
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 骨質疏松癥鑒別
  ?由于骨質疏松癥臨床表現不具有特異性，在診斷骨質疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發性和繼發性骨質疏松癥的鑒別。繼發性骨質疏松癥的病因有骨代謝的內分泌疾病，類風濕性的關節炎，系統性的紅斑狼瘡等免疫
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 103次