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飲食調節神經衰弱的方法

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醫生主講實錄

胡桃,即核桃,是補腎抗衰食品,經常食用對人的大腦神經也很有益,胡桃含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱的人可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。

大棗,在民間常作補血食品,能益氣、養心、安神,中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥,因為食用大棗可以養心脾、安神志,緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧的癥狀。

還有枸杞,枸杞是一味藥食兼用之品,中醫認為枸杞有能補益髓諸不足,安神的作用,經常食用枸杞對于神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

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