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代餐粉怎么吃效果好

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醫生主講實錄

大家都知道代餐粉是一種知名度比較高的減肥產品,自從問世以來,代餐粉的銷量就一直到穩居減肥產品行業的前位,廣受歡迎并且有不少忠實用戶的產品。一般的來說,代餐粉區別于其他的減肥產品在于其營養價值比較高,那么代餐粉應該如何來吃。

一,用溫水泡開后攪拌使用,由于高溫會很容易對代餐粉的營養物質造成平衡,嬰兒一般的情況下應該使用溫水進行服用。

二,在攝入量方面,由于代餐粉本身的熱量較低,但是沖調服用之后就有飽腹感,一般的來說一次服用十五克左右即可控制食量。

三,用溫水泡過之后應該立即使用,因為使用溫水沖泡結束的代餐粉活性最高,立即服用能夠讓腸胃吸收效率極佳。

四,人體在饑餓的過程中吸收效率最高,因兒用代餐粉代替早餐進行服用,不僅能夠補充適當的營養,還能夠發揮有效的減肥作用。

五,晚上人體運動量劇降,因兒對熱量的需求也相應的降低,如果用代餐粉代替晚餐的使用方法,可以降低人體晚上對熱量的攝入,從而有助于減肥瘦身的作用,使代餐粉達到最好的效果。

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