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高血壓能吃百香果

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醫生主講實錄

高血壓是可以吃百香果的,高血壓的患者可以多吃一些含有豐富維生素以及膳食纖維的水果。

百香果是水果中的一種,它含有豐富的維生素,具有很高的食用價值,里面很有非常豐富的天然維他命c,每一百克果汁中就含有維他命c34.6毫克,還富含有維他命a、b2等,以及含有豐富的磷、鐵、鈣等多種元素。還具有消化的作用,對于食欲不振、胃脹、便秘都有一定的效果,因此建議可以適當的多吃。

但是高血壓患者在飲食方面還是要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,一定要控制食鹽的攝入量,保證每天控制在五到六克左右,要少吃動物的內臟、肥肉、魚籽、蛋黃等,堅持進行體育鍛煉,控制體重。

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