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醫生主講實錄

慢性腹瀉要注意以下幾方面:

一、是要吃早餐,因為早餐是十分重要的,慢性腹瀉盡量不要選用粗糧,只吃點饅頭或者是米粥很快就餓了,所以要盡量選擇一些雞蛋,細糧搭配蔬菜水果作為早餐或者是再配上一把小堅果,因為這些食物消化時間比較長,而且含有b族的維生素,維持一天的能量是足夠的。

二、是午餐方面,也不建議食用一些較多的魚肉類的食物,因為慢性腹瀉的患者大多是在有較大壓力的時候容易產生腹瀉,如果吃了太多魚肉類的食物。在緊張和壓力情況下,消化系統受到影響就會產生蠕動亢進的表現,給消化系統帶來較大的負擔。蛋白質和脂肪高的食物攝入較多,給胃和肝臟的負擔較重,脂肪多的食物需要較多的膽汁來幫助消化,所以這些食物會加速腸道蠕動,排出體外,就會形成腹瀉,午餐建議吃一些淀粉類的食物比如米面等。

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