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吃完飯最好不要躺著，很多人覺(jué)得吃完飯之后躺著會(huì)比較舒服，但是飯后立刻休息會(huì)造成消化不良，以及食物中，胃中的食物會(huì)存積在胃里面導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹以及胃腸方面的一系列問(wèn)題，所以患者在吃完飯之后，最好是站立或者是散步十分到二十分鐘左右然后再躺下來(lái)休息。

飯后適當(dāng)?shù)男菹⒛軌驕p輕胃腸的負(fù)擔(dān)，減少胃腸不適，但是不要將身體完全的躺下，以上半身稍微的抬起來(lái)的姿勢(shì)躺著是比較不錯(cuò)的，可以在沙發(fā)上靠著墊子躺著或者是有傾斜的椅子之類的躺著是比較好的，而且最好是朝著右側(cè)的方向躺，如果朝著左邊的方向右側(cè)的肝臟會(huì)擠壓到胃部，造成不適。