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屁多且臭是怎么回事

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醫生主講實錄

放屁過多可能是攝入過多的淀粉類、蛋白質類以及刺激性食物。如:豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等,或進食時速度過快所導致的,習慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導致頻繁放屁,而這些均不屬病態也無需治療。

注意調整飲食習慣,喜歡吃素,常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁,大量食用高纖維食物會導致放屁數量增加且氣味很臭,如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥食物或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料就很容易產生大量的屁。

平時要注意多喝一些溫開水,注意腹部的保暖,要避免吃容易產氣的食物,要注意保持心情舒暢。

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