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剛生完孩子便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

剛生完孩子考慮可能會(huì)有一些產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象,建議患者要注意飲食的結(jié)構(gòu)搭配,對(duì)于孕婦首先要保證飲食的正常吸收,要多吃一些含有粗纖維的食物,如蔬菜、水果,有一點(diǎn)需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生收斂作用,導(dǎo)致便秘加重。

加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉,不要在產(chǎn)后一個(gè)月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),堅(jiān)持做產(chǎn)后的保健操,要養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣,而且建議患者在懷孕并且生育以后一定要避免去一些不干凈的地方進(jìn)行生活,一定要保持良好的心態(tài),保持良好的作息時(shí)間以及規(guī)律,同時(shí)建議患者在生活方面也要多喝水,尤其在孕期一定要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,并且要保證胎兒的一些奶水充足的問題。

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