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妙手醫生精選

扭傷了腳怎么辦最有效

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醫生主講實錄

崴腳后先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來后,輕微扭動你受傷的部位,如果能動說明你只是軟組織受傷,如果發生劇烈疼痛并無法扭動,那么立刻打求助電話,并且到醫院進行治療。

崴腳后首先就是冷敷,崴腳后扭傷部位內部的小血管會破裂出血使受傷部位形成血腫,一般的要24小時左右才能停止出血和腫脹,而冷敷可以使血管收縮,減少出血量,從而來有效使這個受傷部位停止腫脹并消腫,還有就是可以熱敷,用濕熱毛巾或者是熱水袋外敷于淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環,可以有效地減輕血腫情況,但崴腳后不可立即進行熱敷。

如果進行熱敷會加快受傷內部出血量,使血腫情況惡化,理論上受傷后,受傷部位24小時后才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定,當你發現受傷部位不會繼續腫大并且腫脹部位顏色發青后就可以進行熱敷了。

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