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妙手醫生精選

腿總抽筋怎么回事

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醫生主講實錄

腿總抽筋了有以下幾個原因:

首先就是寒冷的刺激,比如冬天在寒冷的環境中鍛煉,準備活動不充足,夏天游泳的時候水溫比較低都會引起腿抽筋。晚上睡覺的時候沒有蓋好被子,這樣使肌肉受寒冷的刺激同樣會痙攣,讓人疼醒。其次還有肌肉連續性的收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣、睡姿不好等等。如果經常的頻繁發生,可能與血管疾病有關。所以患者如果出現這種情況長期沒有改善的話就積極地前往醫院,做一個全面的檢查和治療,以免延誤病情。

患者平時生活中多吃一些營養豐富、清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮等等,不要吃生冷辛辣油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養成分。

以上內容僅供參考

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