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妙手醫(yī)生精選

避免出現(xiàn)妊娠紋的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、控制體重。過(guò)多的脂肪攝取,不但會(huì)囤積在體內(nèi)造成產(chǎn)后瘦身的困難,也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)造成妊娠紋的出現(xiàn)。

二、增加皮膚新陳代謝。吃一些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,可以增強(qiáng)皮膚的彈性,而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物,可以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

三、勤加按摩。從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液按摩霜,在身體較容易出現(xiàn)妊娠紋的部位,勤加按摩擦拭,可以保濕,滋潤(rùn)肌膚,減少脹大、干癢的感覺(jué),使皮膚的延展性變大。記住按摩最好持續(xù)到產(chǎn)后三個(gè)月,效果會(huì)更好。

四、均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樘穷惡偷矸垲愂菬崃康膩?lái)源,在攝取時(shí)盡量要遵守適量均衡的原則,一旦攝取過(guò)量會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛椭蛑尽2⒆⒁獾鞍踪|(zhì)的充足攝取,讓胎兒也能健康的生長(zhǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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