腰肌勞損的按摩對腰肌勞損是有用的，按摩療法對腰背部的軟組織勞損是有良好的治療效果，選擇特定的穴位和區域進行按摩可以舒筋利骨，通絡止痛，還能增強機體的免疫力功能，促進疾病的恢復。
雙手橫按于腰部，用力左右搖擺，向下壓腰部數分鐘，然后按壓腎俞大腸俞關元俞等穴，雙手多指自上而下捏拿脊柱兩側。
腰肌勞損按摩有效嗎
韓大偉主治醫師
浙江省臺州醫院 骨科
2018-06-28 3815次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9868次
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腰肌勞損可以自愈嗎腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
02:09
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-18 29651次
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腰肌勞損可以按摩嗎這個答案是肯定的，但是首先要注意按摩的手法以及按摩的輕重，不建議過重，以免造成局部肌肉的水腫，加重疼痛。腰肌勞損可以采用按摩來進行活血理氣，緩解肌肉的痙攣。常用的按摩手法包括揉、點穴等等，患者自己可以用點按的方法，用大拇指按腰部疼痛的地方，同時可以轉動腰部。腰肌勞損癥狀重的病人可以采用按摩的治療方法，而且按摩的治療方法效果還是比較好的，主要作用就是活血理氣、散寒，同時能緩解肌肉的痙攣，緩解斑痕等一些方面的作用。除了揉、點穴這些手法之外平時自己做一些按摩，用大拇指按腰部疼痛的地方，然后轉動腰部，點按的同時轉動腰部，還可用兩側的大魚際，在腰痛的位置做自我的按摩。語音時長 1:37”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-06-11 7235次
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腰肌勞損可以按摩嗎簡單來說腰肌勞損是可以按摩的，按摩也是其中治療腰肌勞損的一個很好的辦法，通過按摩可以緩解肌肉緊張性，同時起到緩解局部的慢性炎癥的作用，是一個很好的治療腰肌勞損的辦法，除此之外我還推薦以下幾種治療辦法。第一，避免不良的姿勢，避免過度勞累。第二，可以適當的功能鍛煉，比如說平燕飛、倒著行走。第三，可以做一些理療推拿按摩的治療，這些也是你提到的，可以行推拿按摩的治療。第四，如果說疼痛比較嚴重，建議口服一些消炎止疼藥物，也可以局部肌注一些止痛藥物，如果這些辦法都沒有辦法緩解，有明確的壓痛點，腰背部疼痛比較嚴重。這時我們可以行一個局部的封閉針治療，這些效果往往比較良好，除此之外還可以通過一些紅外線的治療、光療，這些都是治療腰肌勞損的辦法。語音時長 1:23”
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2018-07-18 9630次
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按摩治療腰肌勞損嗎病情分析：按摩可以治療腰肌勞損。通過按摩可以促進肌膚血液循環，能夠加快身體新陳代謝速度，還可以消除腰肌勞損所引起炎癥代謝產物，能夠很好緩解疼痛。但是只是起到局部緩解作用，并不能完全治愈。意見建議：按摩后要注意多休息，做好腰部的保暖工作，平時要盡量減少彎腰。如果癥狀沒有緩解，要及時到正規醫院進行檢查，確定病情，在醫生的指導下盡早治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2023-03-13 603次
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怎樣按摩腰肌勞損病情分析：腰肌勞損的患者按摩可以采取一指禪推法或者是拿法，腰部的按揉法，局部彈撥法，拍法，循經滾法等方法來進行按摩的治療，選擇按摩的治療，能夠達到舒筋活血，改善局部組織血液循環的作用。意見建議：建議腰肌勞損的患者想采取按摩治療，一定要去正規的醫院找有經驗的醫師進行按摩，不建議自我按摩或者是去一些小診所按摩，以免出現不必要的損害。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-12 701次
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腰肌勞損怎么按摩腰肌勞損可以通過推揉腰部、指壓按摩、拍打按摩、滾揉腰部、拿捏腰部等方法按摩。如果治療期間出現不適癥狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷治療。1、推揉腰部：患者可采取俯臥位，按摩者站在患者的一側，用雙手掌根或掌側推揉腰部肌肉數次，力度適中，以放松腰部肌肉。2、指壓按摩：按摩者用拇指指腹按壓患者腰
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-22 0次
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腰肌勞損能按摩嗎腰肌勞損的患者一般能按摩。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起局部慢性無菌性炎癥，以腰部隱痛、反復發作、勞累后加重為主要臨床表現的疾病。腰肌勞損的患者一般能按摩。按摩可以通過刺激穴位、經絡等，調節氣血運行，促進局部新陳代謝，有助
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-15 0次
