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月經期可以吃韭菜嗎

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醫生主講實錄

月經期可以吃韭菜。月經期是女性比較特殊的生理時期,身體也比較虛弱,抵抗力力也下降,在飲食和生活方面都需要多加注意。

韭菜富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,能夠補充人體所需的營養,能夠緩解經前期綜合征的不適癥狀。屬于熱性的食物要少吃,防止上火。有些人吃韭菜可能還會出現腹瀉,建議少吃。可以多吃新鮮的蔬菜、水果補充維生素,還需多吃含鐵高的食物,比如動物的肝、血、菠菜等。

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