居住周圍要安靜，房間燈光不要太明亮，保持柔和的燈光房間通風要好，以保證空氣中氧的含量，溫度在18到22攝氏度就讓人感到舒適，濕度太大或過于干燥，這些都不利于健康，空氣中過于干燥可以在地板上灑一些水或者用空氣加濕器進行調解。
其次是老年高血壓患者要緩慢起床，睡覺醒來不要急于起床，先在床上仰臥活動一下四肢和頭頸部，適應起床時的體位變化避免引起頭暈，然后慢慢活動幾次上肢在下床活動，這樣血壓就不會有太大的波動，患者在降血壓的同時，堅持做到以上幾點會提高睡眠質量，使血壓保持平穩。
高血壓患者適宜的生活環境及習慣
魏美芳主任醫師
南通大學附屬醫院 心血管內科
2018-06-26 5732次
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高血壓的誘因及病因任何不健康的生活方式，都是高血壓的誘因。常見的高血壓誘因主要有運動量少、經常采取靜坐的生活方式、體重明顯增加、生活工作壓力增大、精神高哦度緊張、長期高鹽飲食，還有一些患者經常服用一些激素類的藥物治療等，都可以導致血壓的升高。高血壓的病因絕大多數為原發性高血壓，就是平時所說的高血壓病。導致原發性高血壓病因比較多，比如遺傳因素，父母在50歲以前有高血壓病史，其遺傳的概率比較大。其次是年齡因素，隨著年齡的增加，高血壓的發生率會顯著增高。還有就是長期的肥胖、焦慮、經常抽煙喝酒等，都是原發性高血壓的病因。大約有5%的患者為繼發性高血壓，就是由于其他原因導致的高血壓。常見的繼發性高血壓的原因有慢性腎功能不全、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多癥、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征、主動脈縮窄、妊娠高血壓等。
01:42
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 4450次
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高血壓患者的用藥護理高血壓病患者的用藥護理，首先是要明確幾點，首先你要選擇適合你的高血壓病藥物，高血壓病分四大類，就是因為高血壓的治療，現在慢慢更精準化、更合理化，所以你要首先選擇合適你的藥物，這是第一點。第二點，高血壓是一個慢性病，是一個終身病，需要長期甚至終身服藥，千萬不要認為高血壓病，通過治療是可以治愈，是治愈不了的，除非你是繼發性高血壓病。所以原發性高血壓病，目前治療的原則是長期終身服藥，所以千萬不要自行的減藥停藥或漏服藥物。第三點，高血壓病治療要規范，我們現在推薦大家使用，這種一天一次給藥的長效藥物，因為這種長效藥物，首先從劑型上來講，從藥物的代謝途徑來講，它們都是能夠維持24小時，或者更長時間的一個降壓藥物，所以即使你漏服一兩頓，不太影響血壓的一個水平，也不會引起大的血壓波動，所以推薦大家用這種長期長程有效的。而且這些藥物因為代謝的慢，所以它的降壓效果更持久，更平穩，更不容易引起血壓波動，這是我們一個概念。所以高血壓病的管理，總結下來就是三點，選擇合理的藥物，長期堅持服用藥物，而且推薦使用一天一次，這種有效合理的長程藥物。
01:55
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 4262次
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高血壓要清凈的生活環境噪聲影響人的心情，尤其對高血壓患者更為不利。經研究發現噪聲長期大于85分貝可對人體造成不可逆的損害，比如刺耳的喇叭聲，毛糙的摩擦聲能使人心跳加快血壓升高。如果噪聲持續時間過長，可使聽力損傷神經系統脆弱情緒變壞，還能對循環系統等產生不可挽回的損害，引起心腦血管的病變從而導致血壓升高。因此高血壓患者要適宜生活在比較清凈的環境中做到清凈無噪聲，必須遠離鬧市區、馬路、廠房等噪聲大的場所，在居室外可以種一些花，種一些樹以隔離噪聲，尤其在居室周圍栽一些大的喬木類植物，可以吸收噪音，消除精神緊張，緩解疲勞，使血壓漸趨穩定或有所下降。語音時長 1:30”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-20 1883次
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高血壓形成之生活環境因素研究發現經常處于噪聲騷擾下的大城市火車站或鬧市區的居民患高血壓的概率高于生活在安靜的農村的居民。在噪聲環境下，人體的去甲腎上腺素分泌增多，導致心跳加快，血壓升高，此外噪聲還能使具有保心肌功能的血鎂量下降，進而導致冠心病的發病率增高。這一點通過動物實驗也得到了證明，實驗發現處于噪聲環境下的動物，毛細血管壁會變形，血流速度變慢，心肌和血管系統都受到了不同程度的損害。語音時長 1:01”
王莉
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-08-07 1801次
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高血壓要清凈的生活環境嗎高血壓受很多因素影響，其中一項就是需要安靜的生活環境。患者如果長期居住在嘈雜，有噪音的環境會影響休息睡眠，引起精神緊張、焦慮，對內分泌系統影響造成內分泌紊亂，還能引起人體腎上腺分泌過多，造成血壓升高。噪音對心血管系統都有害的影響。
嚴玉婷
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-11-24 1503次
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清凈生活環境是否對高血壓有利這種環境一定是對高血壓患者有利的。高血壓的患者平日里一定要規律作息，平日里要保持心情愉悅。緊張的情緒或者是煩躁的環境都會誘發血壓升高。除了生活環境要清靜一些，同時患者還要注意減肥運動，戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2018-11-26 1301次
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高血壓的生活習慣高血壓患者應該養成以下生活習慣：一，適當的休息，保證睡眠，安排合適的運動。如果癥狀比較多或者有并發癥時應該注意臥床休息。二，保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理。三，對容易激動的患者，要注意保持安靜舒適的環境，避免情緒的激動。四，有外出檢查這種情況的話，一定要有人陪同。五，要正確的飲食，飲食方面
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 316次
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高血壓的生活習慣高血壓患者需養成健康的生活習慣，以有效控制血壓，降低心血管疾病風險。這些習慣包括合理飲食、規律運動、控制體重、戒煙限酒以及規律服藥。1、合理飲食高血壓患者應遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。減少鹽分攝入，多食用新鮮蔬果，有助于降低血壓。同時
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-26 0次
