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妙手醫生精選

醋泡花生米能減肥嗎

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醫生主講實錄

醋泡花生米可以減肥,但是減肥效果不明顯。眾所周知,醋里面的醋酸容易分解身體里面的堿性物質,花生又有開胃的作用,同時,生花生也可以保胃,醋泡花生只能使人達到開胃的作用,減肥就另當別論,也不能說是沒有效果,醋泡花生加之有效的有氧運動能夠促進身體機能的運轉,從而通過這些,能夠強身健體,只能使肉變得緊致一些,卻無法暴瘦減肥。

醋泡花生雖然減肥效果不是特別明顯,但是對人體還是有很多好處的:

第一、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但是脂類含量高,熱量大,有油膩感,而醋中的多種有機酸恰恰能夠解膩。因此,醋泡花生可以降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積。

第二、食用花生可以使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸,使其排泄增強,從而降低膽固醇,花生仁的紅衣能夠抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板的新生,加強毛細血管的收縮功能,對于小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病的患者都有好處。

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