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如何理解森田療法

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醫生主講實錄

森田療法它是日本人森田正馬創造的一種非交聯性的心理治療的方法,它的理論是大多數神經癥都具有內向性,強烈的自我意識、過度的追求完美以及過分渴望生活完美的一些特征,在他們遇到生活環境改變的時候,甚至只是一些輕微的精神創傷,都會產生自卑感或者是疑慮、焦慮,越是集中注意于他這個焦慮的內容,他就會變得越敏感、越感到焦慮,這就形成了一個惡性循環,我們把它叫做精神交互作用。

在這種心理的影響下,他以軀體或者精神癥狀來表現它的焦慮,所有的不適都是一種自我感受,而不是病,只有保持原狀,順其自然,不為他所干擾,才能使這種感覺自生自滅。

要求對所有的不適采取泰然漠視的態度,并且多注意改變移病情性,破壞他的就互動,解決主客觀之間的矛盾,癥狀就會消失。

它的治療分為幾個階段,一個就是絕對臥床期,排除干擾,讓患者直接面對焦慮,第二個就是工作治療期,從輕工作到干一些比較吃力的工作。第三個就是生活訓練階段,每天寫一些日記,然后和醫生相互討論,治療的目的就是讓患者生活的現實當中,逐漸的不注意自己的癥狀,而有興趣與工作生活,使癥狀弱化,直到消失。

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